在三伏天坐月子，出汗是不可避免的。如果在出汗后恰好需要出门，务必等到室内凉干后再出去。不要因为一时的凉爽而使用凉水洗脸、洗手、洗脚或洗澡等。在这个时期，必须避免过度活动，不要久站或长时间坐着，减少疲劳，保持身体的松弛状态。饮食要适量，不要饱食或过度饥饿。避免食用生冷或辣食物，要保持营养均衡，不要在这个时期尝试减肥或节食。每天保持愉悦的心情，不要怒气上冲，过简单的生活。注重清洁卫生。

在三伏天坐月子，由于天气炎热，细菌繁殖严重，因此产妇的个人卫生尤为重要。要勤洗澡，勤换内衣，注意乳房护理。保持皮肤清洁干爽，留意剖腹产口，如果伤口未拆线，则每天需要清洗一次外阴部。饭后要漱口，按时刷牙，注重口腔卫生。

三伏天坐月子需要特别注意身体的护理，以确保产妇的健康。在这个时期，不要贪图暂时的舒适感觉，应该遵循正确的饮食规律和保持个人卫生习惯，避免不必要的并发症。