夏天是皮肤过敏的高发季节。为了保护皮肤健康，我们应该注意以下几点：

首先，要尽量避免在上午10点至下午3点这一时间段外出，因为此时阳光照射最强烈。出门时要做好防晒措施，避免阳光对皮肤的直接伤害。

其次，我们应该注意饮食，避免食用过敏性、辛辣刺激性食物，多吃含维生素A的蔬菜和水果。维生素A能够促进皮肤细胞的更新，有助于保持皮肤的健康。

最后，对于已经出现过敏症状的人群，可以将冷毛巾或绿茶水湿敷在皮肤上进行缓解。此外，我们还可以尝试使用含有抗过敏成分的保湿霜或药膏来有效缓解皮肤过敏问题。

总之，夏季皮肤过敏时刻保持警惕，并采取适当的预防和治疗措施，才能有效保护皮肤健康，确保度过一个愉快的夏天。